Piramida zdrowego żywienia
💧🌿 „Energia na cały dzień – zdrowie w naszych rękach!” 🌟
Członkowie Szkolnego Koła PCK odwiedzili klasy 0–3, aby zachęcić najmłodszych uczniów do dbania o zdrowie poprzez mądre wybory żywieniowe, aktywność fizyczną i właściwe nawyki dnia codziennego. Podczas spotkań zaprezentowali piramidę zdrowego żywienia oraz omówili, co wpływa na dobre samopoczucie, energię i sprawne funkcjonowanie organizmu.
Uczniowie dowiedzieli się m.in.:
- jak ważna jest odpowiednia podaż składników odżywczych – witamin, minerałów, białka i zdrowych węglowodanów,
- że regularne picie wody pomaga pracować mózgowi i poprawia koncentrację,
- jakie produkty dodają siły, pomagają lepiej się skupić i wspierają rozwój,
- że ruch i aktywność fizyczna są podstawą zdrowego stylu życia i dobrego humoru,
- jak sport wzmacnia odporność i poprawia kondycję,
- że sen pełni kluczową rolę, ponieważ podczas niego organizm się regeneruje, dzięki czemu możemy uczyć się, bawić i dobrze funkcjonować,
- oraz że nie wolno spędzać zbyt dużo czasu przy komputerze, bo szkodzi to wzrokowi, postawie ciała i wpływa na ogólne samopoczucie warto robić przerwy i wybierać ruch zamiast długiego siedzenia.
Spotkania przebiegały w pełnej zaangażowania atmosferze. Uczniowie z ciekawością słuchali, zadawali pytania.
Dziękujemy wszystkim klasom za udział! Razem tworzymy społeczność, która wybiera zdrowie każdego dnia. 💙💪🌱
Opiekunowie SK PCK:
Katarzyna Grad-Kuklińska
Dorota Sikorska
